Ce manuel d'éducation physique apprend, à l'aide d'illustrations et de photos instructives, la bonne posture du corps. Le livre englobe le bon maintenu dans toutes sortes d'activités dès l'enfance: au jeu, aux études, en se reposant ou en faisant des exercices gymnastiques. Mettant l'accent sur la bonne tenue au travail, il montre comment il faut se baisser, porter des choses lourdes et manier les instruments de travail.